Descubren cómo se comunican el músculo y el cerebro en el ejercicio

El nuevo estudio “El transporte de hormona” ha revelado un nuevo hallazgo científico que ofrece a los gimnasios una base sólida para reforzar su papel como espacios de salud activa y prevención, ayudándoles a explicar a sus clientes cómo el ejercicio bien programado influye directamente en procesos clave como el dolor, el estrés y la regulación del apetito. Publicada esta semana, la investigación demuestra cómo el ejercicio permite que el músculo se comunique directamente con el sistema nervioso central a través de un mecanismo biológico preciso. El trabajo, centrado en la proopiomelanocortina (POMC), describe un sistema de transporte basado en vesículas extracelulares que facilita la llegada al cerebro de precursores de endorfinas y reguladores del apetito.
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El ejercicio es fundamental en los tratamientos con medicamentos GLP-1

La investigación conjunta presentada por Les Mills y ukactive aporta una evidencia contundente en uno de los debates más actuales en el ámbito de la salud y el fitness: el papel imprescindible del ejercicio físico en las personas que utilizan fármacos basados en GLP-1 para la pérdida de peso y la mejora metabólica. En un contexto de crecimiento acelerado del uso de estos medicamentos, el estudio pone el foco en una idea clave que el sector defiende desde hace décadas: adelgazar no es sinónimo de estar sano si no se preserva la masa muscular y la funcionalidad física.
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El ejercicio moderado tiene muchos beneficios en la grasa de la sangre (dic 25)

Un estudio realizado por la Universidad de Granada señala que el ejercicio físico de intensidad moderada tiene importantes beneficios en las grasas de la sangre, un hallazgo clave para personalizar el entrenamiento. Se mejoraría la capacidad cardiorrespiratoria.
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La obesidad sarcopénica acelera el deterioro cognitivo en los mayores (dic 25)

Un estudio liderado por investigadores de la Universitat Rovira i Virgili señala que la obesidad sarcopénica (la combinación de un exceso de grasa corporal con una masa y fuerza muscular bajas) es un factor de riesgo para el deterioro cognitivo en los mayores.

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El ejercicio vigoroso sería entre 4 y 9 veces más eficaz que el moderado (dic 25)

Una investigación, liderada por las Universidades de Sidney y de East Anglia, concluye que el ejercicio vigoroso puede ser entre cuatro y nueve veces más eficaz que el moderado en la reducción del riesgo de mortalidad y enfermedades cardiometabólicas.
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El entrenamiento excéntrico es clave para un envejecimiento saludable (dic 25)

La Universidad de Northampton (Reino Unido) ha publicado un estudio sobre la actividad física en las personas mayores. Las conclusiones destacan el papel del entrenamiento excéntrico como herramienta clave para el envejecimiento saludable.
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Perspectivas del Mercado del Fitness en España 2025 (dic 25)

BDO, una de las mayores organizaciones globales de servicios profesionales, ha publicado el informe “Perspectivas del Mercado del Fitness en España 2025”. Concluye que el 81,1% de la industria del deporte en España ha recuperado los niveles de rentabilidad previos a la pandemia, lo que confirma que la normalización financiera es una realidad en el sector.
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Caminar más podría ayudar a frenar el Alzheimer en sus primeras fases

Un estudio de la Harvard Medical School (Boston) señala que caminar más podría ayudar a frenar el avance del deterioro cognitivo asociado a la enfermedad de Alzheimer en sus primeras fases. Los expertos recomiendo un mínimo de 3.000 pasos al día.
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Informe de la OCDE sobre obesidad en España (nov 25)

La Organización para la Cooperación y el Desarrollo Económicos (OCDE) ha publicado el informe “Panorama de la Salud 2025”. El 54% de los adultos de los países miembros sufren sobrepeso u obesidad. Proponen una estrategia preventiva común.
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El ejercicio en el embarazo podría tener beneficios para la placenta (nov 25)

Un equipo de investigación de la Universidad de Granada ha demostrado que realizar ejercicio físico combinado (aeróbico y de fuerza) durante la gestación induce cambios moleculares en la placenta, que podrían mejorar potencialmente su función. 
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Los snacks de ejercicio podrían ser claves contra el sedentarismo (nov 25)

Un consenso científico internacional, firmado por 48 expertos de 11 países, recomiendan los snacks de ejercicio físico como herramienta clave contra el sedentarismo de la población. Son pequeñas pausas de actividad física realizadas a lo largo del día.
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El Valor Social de un mejor control de la obesidad en España (nov 25)

La Fundación Weber, en colaboración con la empresa médica Lilly, han elaborado el estudio “El Valor Social de un mejor control de la obesidad en España”. Concluye que la obesidad en España supone un gasto anual de 130.000 millones de euros.
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