Ejercicio y fisioterapia, claves para el tratamiento de la artritis

El acto, que coincidirá el Día Mundial de la Fisioterapia (#DMFisioterapia23), que este año estará dedicado a la artritis y sus distintas variantes con la finalidad de visibilizar esta enfermedad y la labor que desarrollan los fisioterapeutas en su tratamiento. La artritis es una enfermedad reumática, autoinmune y crónica que afecta a las articulaciones, con síntomas como dolor, hinchazón, rigidez matutina, enrojecimiento, pérdida de fuerza, de destreza y de movilidad.

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) también quiere romper en esta fecha algunas creencias erróneas que se han extendido sobre el efecto negativo de la actividad física en las personas con artritis. Al contrario, el ejercicio es positivo, aunque requiere, eso sí, estar prescrito por profesionales de fisioterapia:

- Duele demasiado hacer ejercicio. El movimiento, la actividad física y el ejercicio pueden ayudar a reducir el dolor. Experimentar algo de dolor suele ser una parte normal del tratamiento de los síntomas. Por el contrario, evitar el movimiento puede empeorar los síntomas. La falta de actividad física también está asociada a otras afecciones, como las cardiopatías, las enfermedades pulmonares, la diabetes y la obesidad.

- El ejercicio podría dañar aún más mis articulaciones. El ejercicio, incluido el levantamiento de pesas y ejercicio de alta intensidad, ha demostrado ser beneficioso y seguro para las personas con artritis. Aunque a veces el ejercicio puede causar dolor, suele ser un signo de adaptación a una nueva actividad. Si el dolor persiste, puede significar que la actividad puede ser demasiado para la capacidad actual del paciente, pero no es un signo de que se hayan producido más daños en las articulaciones.

- El ejercicio puede provocar un "brote". Hay momentos en que los síntomas pueden aumentar: las articulaciones pueden hincharse más, doler más y estar calientes al tacto. Es lo que se conoce como brote. Puede ocurrir, por ejemplo, si el paciente se ha excedido haciendo demasiado ejercicio. Es importante que durante los brotes esa persona modifique (no que interrumpa) su actividad física y permita que su cuerpo se recupere. Su fisioterapeuta podrá aconsejarle sobre cómo modificar sus niveles de actividad durante un brote y sobre cómo hacer ejercicio de forma segura para reducir el riesgo de provocar un brote.

- El ejercicio me cansará más. El dolor y el agotamiento pueden dificultar la actividad física, sobre todo al principio, cuando el cuerpo no está acostumbrado. Sin embargo, el ejercicio terapéutico y la actividad mejoran la forma física y la fuerza, y también pueden ayudar a reducir el agotamiento relacionado con la enfermedad y a mejorar el estado de ánimo. Un fisioterapeuta podrá aconsejar a cada paciente sobre cómo empezar a hacer ejercicio y cómo aumentarlo gradualmente a medida que su cuerpo se fortalezca.

El Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid (CPFCM) es una organización que representa a los más de 12.000 fisioterapeutas de la región. Fundado el 14 de abril de 1997, durante más de 25 años ha trabajado para salvaguardar los principios deontológicos y ético-sociales de la Fisioterapia, así como para promocionar a nivel científico, cultural, económico y social a los colegiados.

El compromiso con la sociedad ha estado muy presente en la actividad del Colegio y se ha visto reflejado en numerosas iniciativas de defensa y promoción de la salud y el bienestar de los ciudadanos madrileños, en colaboración con las administraciones públicas.